Vous vous pouvez la question si le CrossFit est fait pour vous. Nous on vous montre pourquoi c’est vous qui êtes fait pour le CrossFit !
Vous ne savez pas comment faire du sport :
Vous avez l’habitude de vous entrainer, mais vous êtes seul, sans trop de motivation et vos entrainements tombent dans une certaine routine.
Le sport c’est pas vraiment votre truc mais pourtant, vous avez envie de vous prendre en main et de vous y mettre. Mais vous avez peur, vous vous en sentez pas capable.
Alors le CrossFit vous amènera se petit renouveau, cette nouvelle façon de travailler qui vous conviendra et vous permettra d’être efficace et d’avoir des résultats. Vous n’êtes pas sportif, pas de soucis. Le coach est là constamment et adaptera chaque séance afin que vous commenciez progressivement et que vous vous régaliez et progressiez à votre rythme.
Vous ne savez pas quoi faire comme sport :
Vous ne savez pas trop quoi faire mais vous voulez quelque chose de complet et efficace. Alors le CrossFit est fait pour vous ! Des séances construitent et réfléchies avec le but d’augmenter les 10 capacités physiques, des exercices qui recrutent le maximum de groupes musculaires pour un travail complet et global de tout le corps.
Pas de machines et pas d’isolation, c’est vous qui faites, vous qui bougez. Le coach adapte, corrige, rectifie et vous conseille pour que votre séance soit la plus efficace possible et que vous repartiez plus en forme qu’a votre arrivée.
De la haute intensité, votre haute intensité, pour favoriser la perte de masse grasse et conserver la masse musculaire. Des séances variées, la découverte de mouvements au poids du corps, d’haltérophilie, des séances de cardio et de renforcement musculaire, une évolution constante et progressive pour que chaque venu à la salle soit une découverte et une progression.
Je n’ai pas la motivation :
Seul avec son casque c’est un peu compliqué parfois. Mais en groupe, avec un coach qui vous motive autant que les gens autour ?
Le CrossFit c’est ça : cette communauté où chacun vient s’amuser et se dépasser pendant une séance autour de vannes, de rire et d’entraide. La bonne ambiance et le sport c’est sympa, ça permet de décompresser et d’oublier ses problèmes, le CrossFit c’est aussi ça !
Je n’ai pas le temps !
Des créneaux horaires larges, plusieurs séances dans la journée. Une séance d’une heure avec échauffement, corps de séance et retour au calme compris. Un coach qui veille au bon déroulement de l’heure et qui vous permet d’avoir produit l’effort maximum de votre journée pendant.
Un système de réservation simple depuis son smartphone, des cours qui commencent à heures fixes. Vous n’avez plus qu’a cliquer, venir et vous défouler. En une heure de temps vous vous êtes musclé, vous avez transpiré, vous vous êtes défoulé, c’est pas magique le CrossFit mais vous ressortez satisfait.
J’ai peur du regard des autres …
On laisse son ego devant la porte, ses jugements aussi. Personne n’est là pour se regarder. Pas de miroir, pas de glaces pour s’admirer. Le but est de faire sa séance le mieux possible et travailler a son maximum sans tricher. Chacun à son rythme et avec ses objectifs.
Les autres sont là pour la même chose et s’aider les uns les autres a y arriver. C’est ça le CrossFit.
C’est un budget !
Oui c’est vrai !
Mais quand l’on compare avec les salles classes moins onéreuses sans le coach, en achetant un programme que l’on doit quand même faire seul sans conseil, sans être sur qu’il est bien réalisé ou bien adapté, où parfois tous les frais ne sont pas compris.
Ou alors un coach perso qui sera là pour vous à 100% et s’adaptera a vous seul mais qui sera tout de même plus couteux.
Nous ne sommes pas en train de dire que le CrossFit est mieux, mais que tout comptabiliser, pour une offre “all-inclusive” avec accès à la salle souvent illimité, coaching pendant les séances, création des programmes et adaptation quotidien, variété des séances, … Finalement le CrossFit peut être un bon parti financier !